איך להגיע הביתה

10 דרכים לצאת מהשבר ולהרגיש שוב מוטיבציה.

הרעיון שמאחורי הפוסט הזה מגיע מפיה, קורא שפנה אלי לאחרונה. במקום לענות ישירות, החלטתי (ברשותך) לפרסם את הדוא"ל שלך ולשתף את תשובתך עם כולכם. למה? מכיוון שלפעמים כולנו נתקעים במקצת, בין אם זה בעבודה, בחיים או בדרך אחרת. כאן תוכלו ללמוד כיצד תוכלו לאט לאט אך בטוח לאהוב את חייכם מחדש.

"אני ילדה ברזילאית בת 33 שגרה 6 שנים בלונדון. אני אוהבת את העיר הזאת ואת חיי הפרטיים, אבל אני לא מרוצה מהקריירה שלי ולפעמים מרגישה חסרת סיכוי.

פעם חשבתי שאני אדם יצירתי. למדתי עיתונאות מתוך כוונה לכתוב על תרבות, ספרות ובדיה. פעם חלמתי על סיפורים ... אפילו כתבתי ספר. אבל איבדתי את כל התשוקה הזו ואני לא בטוח איך להחזיר את אותה הרגשה שבלבי.

אני מרגיש לא ראוי וחסר תועלת, כך שאיני יכול להביא רעיונות למפגשים או לפעילויות בעבודה. אני מאשים את עצמי בזה כל הזמן, אבל אני מתחיל להבין שהסיבה שאני לא מספיק יצירתי בעבודה היא לא בגלל שאני טיפש, אלא פשוט בגלל שאני מה שאני לא אוהב.

התשוקה שלי היא בריאות, תזונה, כתיבה, מדיטציה ויוגה והייתי רוצה לשנות את הקריירה למשהו שקשור לאחד הדברים האלה. אבל אני פשוט מפחד מדי ...

האם היית ממליץ לי על משהו כדי להשיג את יעדי וליישם את השינוי הזה?

פיה "

אה, פיה.

הייתי שם. בצע את הפעולות הבאות:

  1. חזור אחריי: חייך לא רעים, אתה פשוט משועמם. יום נוראי לא אומר חיים נוראים. עבודה משעממת לא אומרת שכל השאר חסר סיכוי. חזור, חזור, חזור.
  2. קרא את הקסם הגדול של אליזבת גילברט: חיים יצירתיים מעבר לפחד. הספר הזה שינה את חיי. לא כתבתי מילה בשמונה שנים שקראתי אותה. איבדתי את קולי ולא היה לי מושג איך להחזיר אותו. אבל ביג קסם נתן לי את האומץ להתחיל מחדש. זה לימד אותי שפחדים יצירתיים לא רק בסדר, אלא גם מועילים לעיתים קרובות. קרא את זה. כולם צריכים לקרוא את זה. אני מבטיח שלא תתחרט.
  3. התחל המולה צדדית שטוב לנשמתך. אומרים שאתה אוהב יוגה. נהדר! התחל בלוג על איך להיות מתחיל. התחל ללמד במדיטציה טרנסצנדנטלית. התחל ללמד את חבריך על סקייפ יוגה (אני רציני). פשוט התחל. קטן בהתחלה, וצעד צעד קטן ביום.
חשוב מאוד שתהיה לכם פלטפורמה יצירתית משלכם שאינה מפעילה לחץ חיצוני.

4. החזר את הפסקת הנוסע והארוחת הצהריים. הסר את המיקוד מהעבודה היומיומית שלך ולקראת פעילויות חוץ-לימודיות שלך. לדוגמה, יום שלישי לא סתם צריך להיות עוד יום משעמם במשרד. הזן את דעתך עם ספרים ופודקאסטים מעוררי השראה בנסיעת הבוקר שלך. היה גם ברור כיצד אתה מבלה את הפסקות הצהריים שלך. במקום לקבל את אותה ארוחת צהריים ישנה באותו מקום ישן, קח שעה ללכת, לכתוב ולראות לאן המוח שלך לוקח אותך. אל תספור את השעות, אלא את השעות.

5. קבל כי הנסיבות משתנות, וכך גם אתה. במקום לחפש את האני הישן שלך, התמקד בעונה הבאה בחייך. כמו בסתיו, היופי טמון בהתחדשות. חלקים שתבלי עליהם ותמות מהם, אך בדרך זו, דברים יפים יותר יכולים לצמוח ולקבל צורה. קבלו את האדם שהייתם, מאחלו להם כל טוב (לעזאזל, תתאבלו עליהם אם אתם חייבים!) והמשיכו הלאה. סמוך עלי. הם מתפתחים כל יום ומשתנים מבלי להבין זאת. כלול את השינוי.

6. רדפו אחרי הסקרנות שלכם. טבלו את עצמכם במה שמעניין אתכם השבוע. הדבר הנחמד בלגור בעיר גדולה כמו לונדון הוא שיש מספר אירועים בחינם שאפשר ללכת אליהם. מלא את היומן שלך (EventBrite הוא מקום נהדר להתחיל בו). חשוב שיהיו דברים שאפשר לצפות בהם קדימה.

7. התמקדו בתהליך ולא במטרה הסופית. קח את זה מספורטאים בעלי ביצועים גבוהים. המפתח לתחושת מוטיבציה ויציאה מהשבר הוא להתמקד בתהליך ולא במטרה הסופית. יותר מדי מטרות וציפיות גורמות לך לא מרוצה. אם תתמקדו צעד אחר צעד בשיפור חייכם, תרגישו הרבה יותר מוטיבציה.

8. שנה את העבודה שלך. בהקדם האפשרי. השראה ורעיונות אינם מופיעים במקומות שלא ראויים להם. העצה שלי? התחל לנקוט צעדים לעבר חייך הרצויים, גם אם אתה סתם מקבל משרה אחרת שתואמת קצת יותר את ערכי הליבה שלך. זה לא יהיה בלי הקרבה. זה לא יהיה בלי שתצטרך לחסוך קצת כסף. זה לא יהיה ללא וודאות. אבל אם החיים הם אלה שנועדו עבורך, הם יעבדו.

9. דעו שהמוטיבציה הולכת וגוברת. לפעמים תרגיש נחושה ולפעמים לא תעשה זאת. זה קורה לכולנו וכשהוא יוצא מהבית ומתוך דעתך. צאו לטייל. אנא עזור. דע שאתה לא לבד.

10. היה פשוט, היה נחמד וקח את הזמן שלך. אתה בא לביתך.

פוסט זה פורסם במקור בבלוג שלי BiancaBass.com

הירשמו לניוזלטר החינמי שלי וקבלו תובנות ממחשבות מעולות וחשיבה על קריירה, יצירתיות ועוד.